وابستگی به تلفن همراه از عوامل اصلی ایجاد اضطراب

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان خوزستان، دکتر مهرداد شریفی اظهار کرد: چک کردن تلفن همراه هنگام صرف غذا یا گفت‌و‌گو با دیگران تا چند سال پیش رفتاری ناپسند تلقی می‌شد، اما امروزه این عادت به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل شده که این رفتار عادت‌گونه، آرامش ذهن را کاهش داده و می‌تواند استرس قابل توجهی ایجاد کند.

افزایش وابستگی به گوشی‌های هوشمند

وی افزود: با گسترش استفاده از تلفن‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی، بسیاری از افراد بار‌ها در طول روز پیام‌ها، ایمیل‌ها و شبکه‌های اجتماعی خود را بررسی می‌کنند؛ رفتاری که اغلب به صورت ناخودآگاه انجام می‌شود.

شریفی ادامه داد: این وابستگی با پیامد‌هایی مانند افزایش استرس، مشاجرات آنلاین، احساس تنهایی، کاهش ارتباطات حضوری و افت احساس شادی همراه است.

رییس مرکز بهداشت خوزستان اضافه کرد: بررسی‌ها نشان می‌دهد جوانان ۱۸ تا ۲۹ سال بیش از سایر گروه‌های سنی از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند و این روند همچنان رو به افزایش است.

فناوری؛ منبعی جدید برای استرس

وی بیان کرد: مطالعات حاکی از آن است که تقریبا از هر پنج نفر، یک نفر فناوری را منبع قابل توجهی از استرس می‌داند؛ همچنین افرادی که به طور مداوم تلفن همراه خود را بررسی می‌کنند، بیش از سایرین فناوری را استرس‌زا توصیف می‌کنند.

ارتباطات مجازی؛ انزوای واقعی

شریفی گفت: یافته‌ها نشان می‌دهد استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی، برخلاف انتظار، احساس ارتباط واقعی را کاهش می‌دهد؛ بر اساس نظرسنجی‌ها، ۴۴ درصد افرادی که به طور مداوم شبکه‌های اجتماعی را بررسی می‌کنند، حتی در کنار خانواده و دوستان نیز احساس قطع ارتباط دارند.

رییس مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: همچنین ۳۵ درصد آنان اعلام کرده‌اند به دلیل در دسترس بودن همیشگی شبکه‌های اجتماعی، تمایل کمتری به دیدار‌های حضوری با خانواده و دوستان دارند؛ موضوعی که می‌تواند احساس تنهایی و انزوای اجتماعی را تشدید کند.

کارشناسان معتقدند در کنار آسیب‌ها، شبکه‌های اجتماعی مزایایی نیز برای کاربران، به‌ویژه نسل جوان، دارند، اما با این حال، مدیریت زمان استفاده از تلفن همراه و ایجاد تعادل میان ارتباطات مجازی و واقعی، همچنان یکی از مهم‌ترین راهکار‌های حفظ سلامت روان در عصر دیجیتال به شمار می‌رود.