اگر زیر آوار ماندیم، چگونه زنده بمانیم و کمک بخواهیم؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، دکتر مهرداد شریفی در گفت‌و‌گو با خبرنگار ما اظهار داشت: گرفتار شدن زیر آوار یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هاست، اما دانستن چند نکته ساده می‌تواند تفاوت بین زندگی و مرگ باشد.

وی در تشریح لحظات اولیه یعنی ۰ تا ۱۰ دقیقه اول، گفت: خونسردی خود را حفظ کرده و چند نفس عمیق بکشید و با خود بگویید: «زنده‌ام، نفس می‌کشم، می‌توانم»، از وحشت کردن پرهیز کنید، زیرا وحشت اکسیژن را بیشتر مصرف می‌کند.

دکتر شریفی بررسی آسیب‌ها را قدم بعدی عنوان کرد و ادامه داد: اگر جایی درد دارد یا خونریزی دارد، سعی کنید با دست فشار بدهید و اگر چیزی در بدن فرو رفته، به هیچ عنوان آن را خارج نکنید و دررت امکان فقط با پارچه یا لباس، زخم‌ها را ببندید

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گام بعدی را بررسی فضا عنوان کرد و بیان داشت: آیا جایی برای حرکت هست؟ آیا می‌توانیید دراز بکشید یا باید بنشینید؟ اگر گرد و خاک زیاد است، دهان و بینی را با پارچه بپوشان

رئیس مرکز بهداشت خوزستان درخصوص نحوه کمک خواستن (چطور کمک بخواهیم) می‌گوید: سوت زدن بهترین روش برای درخواست کمک است، اگر سوت همراه دارید، سوت بزنید (صدای سوت دورتر می‌رود و انرژی کمتری می‌خواهد)، اما اگر سوت ندارید، هر شی فلزی را به چیزی بکوبید.

وی فریاد زدن آخرین راه برای کمک خواستن عنوان کرد و بیان داشت: فریاد زدن انرژی زیادی می‌خواهد و اکسیژن مصرف می‌کند، بنابراین اگر فریاد می‌زنید، اول چند نفس عمیق بکشید، سپس در فواصل منظم فریاد بزنید، نه ممتد و مستمر.

دکتر مهرداد شریفی افزود: ایجاد صدا‌های ریتمیک یکی دیگر از راه‌های کمک خواستن و آگاه کردن دیگران از حضور شما زیر آوار است، بر همین اساس ضربه زدن به لوله، دیوار، یا شی فلزی با ریتم منظم (مثلاً سه ضربه، مکث، سه ضربه) روشی مناسب است، زیرا امدادگران صدا‌های ریتمیک را راحت‌تر تشخیص می‌دهند، اگر صدای امدادگران را شنیدید، بلافاصله پاسخ دهید، با صدا یا ضربه، موقعیت خود را مشخص کنید، زیرا امدادگران معمولا در ۲۴ -۴۸ ساعت اول به همه جا می‌رسند.

وی تصریح کرد: اگر در شرایطی قرار دارد که آب و غذا موجود است، آن را مدیریت کنید، زیرا بدن انسان بدون آب ۳ روز و بدون غذا تا ۳ هفته زنده می‌ماند.

دکتر شریفی در پایان در تشریح خلاصه‌ای از کار‌ها که نقش مهمی در زنده ماندن هنگام قرارگرفتن زیر آور دارد، گفت: خونسردی خود را حفظ کنید، خونریزی را بند بیاورید، اگر شیء فرو رفته، بیرونش شنکنید، دهان و بینی را از گرد و خاک حفظ کنید، با سوت یا ضربه کمک بخواهید، آب را قطره‌قطره بنوشید، تا حد امکان کم‌تحرک باشید و با خود یا همراهانتان حرف بزنید تا امیدتان را حفظ کنید.